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A Importância do Café da Manhã

12:19:00


De um lado, tem gente que não vive sem tomar café da manhã direitinho, todos os dias, mas de outro, há aqueles que, no máximo engolem uma torrada antes de sair de casa, isso quando a falta de tempo ou de fome obriga a pessoa a ficar de estômago vazio o dia todo. Também tem muita gente que não se alimenta logo pela manhã achando que o café atrapalha o almoço, ou seja, o medo é de que, duas refeições quase que seguidas podem engordar. Pelo contrário ficar sem o café da manhã vai forçar uma alimentação maior no almoço, portanto pular o café da manhã não emagrece. Uma pesquisa da Universidade de Minnesota (EUA) realizada com cerca de 2.200 adolescerntes mostrou que aqueles que tomavam café da manhã, costumavam manter uma dieta saudável ao longo do dia e eram mais ativos fisicamente. Cinco anos de estudo provaram que quem fazia as refeições corretas em seus respectivos horários ganharam menos peso. O café da manhã é fundamental para abastecer e preparar o organismo para o dia-a-dia, já que, durante a noite, o corpo continua trabalhando e, ao acordarmos, as nossas reservas estão diminuídas. A refeição matinal estimula, portanto, o metabolismo e fornece nutrientes para que possamos ficar de pé no dia-a-dia. O dejejum prolongado podem causar hipoglicemia, reduzir o rendimento e a produção diária e, consequentemente, provocar sintomas como tremores, pessimismo e mal estar. Em geral, essas sensações desaparecem quando tomamos um bom café da manhã. Não há necessidade de fazer uma refeição completa, mas tente consumir pelo menos uma fruta ou um iogurte. Na Multiflora Fernandopolis, montamos cestas de café da manhã maravilhosas, com frutas, sucos, café, pão francês, pão de queijo, bolachas, iogurte, queijos, patês, geléias, leite, presunto, bolo, tortas e muito mais. Faça uma surpresa para quem você ama no Dia dos Namorados, Dia das Mães ou simplesmente faça uma surpresa agradável a você mesmo. Atendemos todos os dias, inclusive domingos e feriados, aceitamos todos os cartões.

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