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Mexa-se Já

18:40:00


Não é de hoje que se ouve falar dos benefícios do esporte para o corpo e para a mente, recentemente foi divulgado na mídia, que os riscos de desenvolver câncer podem reduzidos com apenas 30 minutos de exercícios físicos por dia, parece pouco mas é tudo que nosso organismo precisa. E não é só: a prática ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, dentre outras de menos gravidade. A conclusão é de uma equipe de pesquisadores das Universidades Finlândesas de Kuopio e Oulu. Durante nada mais que 17 anos, eles analisaram os hábitos de vida de mais de 2.500 homens adeptos de esportes, com idades que variaram entre 42 e 61 anos. Foi observado que, ao realizar atividades diariamente, o consumo de oxigênio aumenta, ajudando o organismo combater diversos tipos de doenças, entre eles o câncer. Se você aliar hábitos saudáveis de alimentação, com apenas 30 minutos diários de exercícios com certeza estará protegido. Que tal começar agora?
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