A hidratação é extremamente importante para a manutenção da saúde, engana-se quem pensa o contrário e na pratica de exercícios físicos é que a necessidade aumenta ainda mais. Se durante os exercícios, principalmente em dias quentes, houver muita perda de líquidos pelo suor sem a reposição adequada, o indivíduo fica vulnerável à desidratação, principalmente crianças e idosos, que são mais suscetíveis, e por isso devem dar uma atenção especial à ingestão de líquidos. A desidratação pode diminuir a disposição e comprometer o desempenho nos exercícios e nas próprias atividades vitais do organismo, é aconselhável manter sempre à mão uma garrafa de água. Nota-se que muitas pessoas se esquecem da importância vital da água para o ser vivo, agora te pergunto, e as plantas? Diante da falta de água o que pode ocorrer com estas espécies? Na verdade uma planta mau hidratada pode sofrer com o atrofiamento em seu crescimento, ficar suscetível a pragas e doenças e ter má formação das folhas, flores e frutos. Não somente a falta de água como também o excesso, pode comprometer a qualidade de vida da planta, o aconselhável é fazer como tudo na vida, deve-se prevalecer o bom senso. Desde o início o ideal é procurar informações sobre o tipo de planta que você esta cultivando, para estabelecer regras de plantio e cuidados.